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        今天我们去上学了。这一周都不会来找你，希望你能好好利用这段时间提升自己。记得完成我们的每日任务：

        1.今天下午去健身房锻炼。

        记得提前把两个无线跳蛋塞进小穴，开启最强档位。

        然后穿上最紧的瑜伽裤，这样能让你的小穴受到最大压迫，跳蛋也不会轻易掉出来。

        2.先跑30分钟的跑步机，速度保持在8左右。

        记住全程要把腿夹紧，防止跳蛋掉出来。

        如果中途高潮了也不要停下来，必须坚持跑到时间结束。

        3.接下来是20分钟的腿部训练。要做深蹲和分腿两个动作，每个动作各10组。

        4.最后要拍照记录训练成果。包括正面、侧面和背面的照片，重点要展示被紧身裤勒住的部位。如果有漏出淫水也要拍下来。

        祝你好运，期待看到你的训练成果。记得准时发送照片给我们检查。

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